Golf meets Pilates

gesund und effektiv Golf spielen Durch Pilates

Als Pilatestrainerin mit eigenem Studio helfe ich mit gezieltem Pilatestraining Golfspielern dabei, ihren Körper besser zu spüren und wahrzunehmen, denn durch eine starke Körpermitte gewinnt der Golfer mehr Stabilität und kann somit sein Spiel verbessern.

Durch Muskelaufbau der Körperstabilisatoren, aber auch der - für die Abschläge benötigten Muskeln - werden außerdem Fehlhaltungen und Fehlbeanspruchung minimiert - somit steht einem guten und leichten Golfspiel nichts mehr im Wege.

Außerdem helfe ich mit Entspannungsmethoden den Stress vor Golfturnieren in den Griff zu bekommen und auch Glaubenssätze, die häufig das Golfspiel negativ beeinflussen, mit gezieltem Coaching aufzulösen.

Im Pilatestraining wird gezielt auf die speziellen Probleme von Golfer eingegangen.

Balance und Rumpfstabilität für einen guten Stand im schwierigen Gelände, Rotationsfähigkeit der Hüfte für einen guten Schwung, ein starker Rücken gegen die immer vorgebeugte Haltung im Spiel.

Alles Gründe um Pilates als zusätzliches Training für ein besseres Golfspiel zu beginnen.

Grundlagen

  • Körperbewußtsein

    - essentiell -

    Haltung

    Kraftübertragung

    Schwungkontrolle

  • Präzision

    - punktgenau -

    Ausrichtung

    Abschläge

    Schwungrhythmus

  • Mentale Stärke

    - entscheidend -

    Fokus

    Kontrolle

    Selbstvertrauen

So arbeiten wir zusammen

  • kostenloses Kennenlerngespräch

  • Haltungsanalyse und persönlicher Trainingsplan

  • 1:1 Trainingsbetreuung an den Pilates Großgeräten in meinem Studio

  • nach 6 Stunden im Personal-Training und Kennenlernen der Großgeräte ist die Teilnahme in Mini-Gruppen (2-4 Teilnehmer) möglich

Ihr Coach - Sandra Viebahn

Pilates für Golfer: Eine perfekte Symbiose

Als langjährige Pilates-Trainerin habe ich mit dem Golfspielen begonnen, um meinen Teilnehmern, die seit Jahrzehnten Golf spielen, gezieltere und effektivere Übungen anbieten zu können.

Trotz der offensichtlichen Unterschiede zwischen Pilates und Golf entdeckte ich schnell faszinierende Parallelen. Beide Disziplinen erfordern eine präzise Körperkontrolle, mentale Fokussierung und ein tiefes Verständnis für die eigenen Bewegungsabläufe.

Diese Aspekte faszinieren mich und haben mich motiviert, tiefer in den Golfsport einzutauchen.

Was als berufliche Weiterbildung begonnen hat, entwickelte sich zu einer persönlichen Leidenschaft - die Synergien zwischen beiden Sportarten weiter zu erkunden.

Diese Erkenntnis, gepaart mit meiner wachsenden Begeisterung für den Golfsport, führte zu der innovativen Idee:

Ein speziell auf Golfspieler zugeschnittenes Pilates-Programm:

GOLF MEETS PILATES